បង្កកចំណិតពណ៌ទឹកក្រូចស្ងួត និងម្សៅ

● តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភសម្បូរបែប

ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន C បេ-ការ៉ូទីន អាស៊ីតក្រូចឆ្មា វីតាមីន A វីតាមីន B អំបូរអូលហ្វីន អាល់កុល អាល់ឌីអ៊ីត និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។លើសពីនេះ ផ្លែក្រូចមានសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ស័ង្កសី កាល់ស្យូម ជាតិដែក ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងអំបិលអសរីរាង្គ សែលុយឡូស និងសារជាតិ pectin ។

● ជួយរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយជាតិខាញ់

ក្រូច​មាន​ឥទ្ធិពល​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ទឹក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ចំណង់​អាហារ ។មនុស្សធម្មតាទទួលទានផ្លែក្រូច ឬផឹកទឹកក្រូចបន្ទាប់ពីអាហាររួច ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្សាបជាតិអាស៊ីត បំបាត់ការស្រេកទឹក និងស្រេកឃ្លាន។

● ការពារជំងឺ

ផ្លែក្រូចអាចកំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក្នុងរាងកាយ និងរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាដុំសាច់។សារធាតុ pectin ដែលមាននៅក្នុងសំបកក្រូច ក៏អាចជំរុញការឆ្លងកាត់អាហារតាមរយៈក្រពះពោះវៀនផងដែរ ដូច្នេះហើយ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបញ្ចេញជាមួយនឹងលាមកលឿនជាងមុន ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូឡេស្តេរ៉ុល។សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ បន្ថែមពីលើការទទួលទានផ្លែក្រូច ការត្រាំទឹកជាមួយនឹងសំបកក្រូច ក៏អាចមានឥទ្ធិពលព្យាបាលបានយ៉ាងល្អផងដែរ។

● បន្ធូរភាពតានតឹងរបស់ស្ត្រី

ក្លិន​ក្រូច​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង​ផ្លូវចិត្ត​របស់​មនុស្ស។