អាហារូបត្ថម្ភគុណភាពកំពូល ដំឡូងផ្អែមស្ងួត

● ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ និងសុខភាពពោះវៀន
ពួកវាមានជាតិសរសៃច្រើន។វាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារដែលរលាយនិងមិនរលាយ។ដូច្នេះការជំរុញការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។ការទទួលទានវាក៏ជួយជំរុញការលូតលាស់របស់ Bifidobacterium និង Lactobacillus ផងដែរ។ពួកគេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ IBS និងរាគ

● ដំឡូងជ្វាការពារការមើលឃើញ
អត្ថប្រយោជន៍នៃដំឡូងជ្វាក៏រួមបញ្ចូលការការពារពីការខូចខាតភ្នែកផងដែរ។វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចការពារភ្នែកពីការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។វាក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ xerophthalmia ផងដែរ។

● ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតរបស់ដំឡូងជ្វាគឺថាវាអាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។វាមានជាតិសរសៃអាហារខ្ពស់ ហើយមាតិកាសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបអាចធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងរាងកាយ។

● កម្រិតសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ
វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូម។សមាសធាតុទាំងនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ប៉ូតាស្យូមអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

● ការសម្រកទម្ងន់
Pectin ដែលជាជាតិសរសៃរលាយដែលមាននៅក្នុងដំឡូងជ្វា បង្កើនការឆ្អែត និងកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ។វត្តមាន​នៃ​បរិមាណ​ជាតិ​សរសៃ​ដ៏​ល្អ​នៅក្នុង​ដំឡូងជ្វា​អាច​រក្សា​ឱ្យ​អ្នក​ឆ្អែត​បានយូរ ហើយ​តាមរបៀប​នោះ វា​អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ពិនិត្យ​ទម្ងន់​បាន​។មាតិកាកាឡូរីនៃដំឡូងជ្វាក៏មិនខ្ពស់ខ្លាំងដែរ ហើយអ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

● បង្កើនភាពស៊ាំ
ដោយការកែលម្អសុខភាពពោះវៀន និងរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ ដំឡូងជ្វាជួយបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។